对于男性来说，并非高枕无忧，男性的最佳生育年龄大约是 25～35 岁，这个年龄段的男性精力最旺盛，精子质量也最好。

男性的精子数量和质量也会随着年龄增长而下降，一些不良生活习惯如抽烟、喝酒等都会成为精子杀手。

♂  男性：

男女有别。男性比较简单，主要检查精子的质量，一般做个精液常规检查，观察精子的数量、活动力和形态，来评估男性的生育能力。

检查前的注意事项：

① 禁欲时间：

检查精子前3-5天不排精，因为时间过长可能影响精子活力，时间过短则可能影响到精子浓度。

② 检查次数：

由于精子浓度和活率存在一定波动性，因此建议按标准检查2-3次之后，这样评判精子的质量才比较客观。

③ 取精注意事项：

检查前避免感冒、发烧、尿路或生殖道感染、蒸桑拿或泡温泉、大量吸烟和酗酒、短期服用大量药物、近距离接触有毒物质或射线。

♀ 女性

女性评估主要看看卵子储备

女生出生时，就带着200万个卵囊泡来到世界。女性的卵巢就像一个卵子储备仓，从出生的那一刻起，这些卵泡就要面对严酷的优胜劣汰，并且逐渐减少。到了13、14岁，就只剩下30万……最终能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。

所以卵子是不可再生资源，卵巢功能也是不可逆的。年龄较大的女性在备孕前要评估卵子储备量。如果储备充足，那就说明生育能力还不错。

♀  女性

① 生殖器官检查视诊、触诊、阴道窥镜检查，以初步了解阴道、子宫、宫颈、输卵管、卵巢及盆腔的大体情况。

② 输卵管通畅检查包括通液检查和子宫输卵管造影，主要了解输卵管通畅与否，以及子宫输卵管发育是否正常，有无畸形等。

③ 卵巢储备功能评估，包括性激素检查、AMH检测和排卵监测。

♂  男性

精液常规分析是测定男性生育力的基本、直观的临床指标。主要内容包括精液常规检查、精子功能检查、精液非精子细胞检查、精液生化测定、微量元素测定，以及计算机辅助精液分析等。

从备孕阶段开始做生育力评测检查，讲究科学的孕育方式，可有效提高生育质量。

一般的体检和孕检不能代替生育力评估，只有做好生育力评估，才能给您的家庭和宝宝一个幸福保障。

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