上海同济医院纪亚忠医生：游戏与女性生育功能

手机已经成为现代人不可或缺的日常工具，而手机游戏凭借其方便、快捷、交互性强的特点，日渐成为人们消遣娱乐的首选。有的手机游戏（如“吃鸡”、王者荣耀等）玩家年龄下至小学生、上至中老年人，其风靡程度可见一斑。也许有读者会产生疑惑，这风马牛不相及的两件事放在一起，难道有什么关系？今天我们的主题就是跟大家聊一聊游戏与女性生育功能的关系。

 

▲玩手机到底与女性生育功能有什么关系呢？

 

女性的生育能力主要受卵巢功能的影响

卵巢功能分为二大类：一是生殖功能，体现在产生卵子及排卵；二是内分泌功能，体现在产生并分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。卵巢的生殖功能和内分泌功能是紧密相连的。

研究显示，长期精神高度紧张、熬夜、焦虑以及抑郁可能通过干扰下丘脑—垂体—卵巢轴的正常运转，而影响女性的生育能力。

调节女性生育功能最主要的激素是由下丘脑分泌的GnRH，其通过调节腺垂体的FSH和LH合成与分泌达到对卵巢功能的调控。现研究已发现，多种神经递质参与调控GnRH。当人体处于精神高度紧张、焦虑以及长期熬夜等状态下时，常常会引起泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质的增加，这些物质的增加会抑制下丘脑GnRH的释放，从而进一步引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或者不排卵、子宫内膜变薄等症状，使女性生育能力下降，甚至是造成不孕。

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▲游戏虽可快乐一时，但不要贪玩哦~

 

而一些手机游戏恰恰很容易使人处于上述不良的状态中。在游戏的过程中它需要操作者时刻保持着高度的注意力，在激烈的对战中很容易处于精神高度紧张的状态，如果你抱着赢一局就去睡觉的态度去玩，很有可能一夜无眠，这就很容易造成长期熬夜及产生情绪低落、抑郁等不良状态。另外，没有节制的游戏，还会影响正常的饮食和运动。

由此可见，长期熬夜及不良的精神心理状态可以成为女性生育功能的隐形杀手。而当人体处于良好的精神及生理状态下时，卵子的质量更好，子宫内膜更厚实饱满，女性的生育功能也更高。

所以想要生育的准妈妈们，一定要注意从调整日常作息规律，保持良好的生活方式做起。

注意休息，夜间保证充足的睡眠，休闲娱乐的方式尽量选择听音乐、散步、慢跑等可以放松心情的活动，尽量避免选择竞技性强、需要保持高度紧张的活动。

最后祝所有的准妈妈们都能保持良好的精神、心理状态，以最佳的状态来迎接新生命的诞生！

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